الإعلانات

الموسيقى

الموسيقى والصحه النفسيه

الموسيقى وعلاقتها بالصحه النفسيه

لا يمكن اغفال دور الموسيقى فى حياتنا سواء لمن يجيد العزف او من يحب الاستماع لكافه انواع الموسيقى ولكن ان تكون من النوع الهادئ.

الموسيقى تساعد على تهذيب النفس والروح وصفاء الذهن والفكر .

الموسيقى تنقلك الى عالم اخر .فعندما تجلس مع نفسك فى جو هادئ واضاءه خافته بعيدا عن الضوضاء وتستمع الى موسيقى ناعمه هادئه قد تشعر ان روحك تسبح الى عالم اخر وحياه اخرى .

حيث تعتبر الموسيقى غذاء الروح والعقل والوجدان.وهذه التى يحصل عليها الانسان عند الاستماع الى الموسيقى لا يضاهيها اى شئ .

ولذلك من المهم جدا ان الانسان لا يبخل على  نفسه  ولا على صحته النفسيه من هذه السعاده.

نشاه الموسيقى منذ الازل

الموسيقى ببدائياتها من الدندنات والترانيم منتهيه بتطوراتها الى وقتنا هذا باستخدام الالات الموسيقيه الحديثه امر متعلق فى الكيان النفسى للانسان منذ الازل .انه امر داخلى..روحانى من مكنونات النفس فى كل الحضارات والمجتمعات.فمع ترانيم ودندنات الام لطفلها ينام.والالحان الموسيقيه للقراءات والابتهالات والمناسك الدينيه.وارتياح الانسان بسماع الموسيقى الصادره من الطبيعه كخرير المياه واصوات .الطيور…..الخ مما يؤكد على ان الموسيقى ركن اساسى من الكيان النفسى
الاستماع الى الموسيقى هو شئ مسلى لكثيرين ولكن الذى لا يعرفه البعض انها مفيده ايضا لصحه الانسان لما لها دور كبير على المساعده فى الاسترخاء والسعاده فتصبح .مكونا غير دوائيا او كيميائيا فى العلاج الجسدى والنفسى

بعض الدراسات التى اثبتت تاثير الموسيقى على الصحه النفسيه

1-الموسيقى تقلل مستوى الضغط العصبى

وجدت دراسه بريطانيه فى سنه 2016 ان مستوى هرمون التوتر الكورتيزول يقل بشكل ملحوظ عند اكثر من 100شخص هذا بعد مقارنه نسبه مستوى هرمون الكورتيزول قبل وبعض حضور حفله موسيقيه
وعندما يرتفع مستوى هرمون الكورتيزول فهو لا يودى الى امراض نفسيه فقط بل .يودى الى امراض جسديه مثل ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب والسكرى والسمنه

2-تعزيز القدرات الادراكيه

حيث فى دراسه تعود لعام 2018 وجد باحثون ان الاطفال الذين يحضرون دروس الموسيقى يطورون مهارات معرفيه اسرع عن غيرهم ويتضمن هذا تطوير مهارات النطق اللغوى والذاكره و التخطيط

3-تعزيز المناعه وتقليل الالم

واحده من الفوائد العظيمه لسماع الموسيقى هو تعزيز جهاز المناعه وافراز اجسام مضاده فى الجسم والمسئوله عن قتل الجراثيم حيث وصفته بعض الدراسات بانه مكون .غير دوائى لعلاج الالم 

4-زياده الانتاجيه

يقول الدكتور جوان كانتور من جامعه ويسكونسن الامريكيه ان الموسيقى تساعد فى زياده الانتاجيه خلال العمل خصوصا فى حاله الاعمال الروتينيه حيث ان سماع .الموسيقى تقلل من ملل العمل الروتينى ويزيد الاثاره والحماس والعمل واليقظه

5-تمارين رياضيه افضل

حيث اثبتت الدراسات ان سماع الموسيقى اثناء ممارسه التمارين الرياضيه مثل الجرى او التواجد فى صاله الالعاب الرياضيه يودى الى التقليل من الاحساس بالتعب او الاجهاد .وعدم الشعور بالملل
وفى دراسه حديثه وجد الباحثون ان الموسيقى يمكن ان تحدث تغيرات فى خلايا المخ .مثل التاثير على المناطق المسؤله عن الاثاره والتحفيظ

6-الموسيقى تعالج الامراض النفسيه و السكتات الدماغيه

قد اثبتت بعض الدراسات ان الموسيقى تنشط جزئى الدماغ الايمن والايسر معا.وثؤثر ايجابيا على المراكز الدماغيه التى تتعلق بالنفس.فالموسيقى تأخذ الانسان من عالم الضغوطات عن طريق (الازاحه.والاسترخاء).وتخفيف هرمون (الكورتيزول و الادرنالين).وبالتالى معالجه القلق والكابه فهى ترفع من الروح المعنويه والدافعيه .والشعور بالنشوه وتحسن النوم

حيث ثبت علميا ان الموسيقى تؤدى الى ضبط توازن النواقل العصبيه الدماغيه .المسؤوله عن المزاج والسلوك والحركه خاصه

(الدوبامين والاندورفين)

تجربه شخصيه:

من تجربتى الشخصيه فى علاقه الموسيقى بالصحه النفسيه .فعند الاستماع الى الموسيقى يحدث تحويل كلى من اى احساس بالتوتر و الغضب او القلق او اى نوع من الضغوط النفسيه الى حاله من الاسترخاء والهدوء النفسى. فعليك ان تقوم تجربه هذا الموضوع وسوف تشعر بالفرق عند سماع الموسيقى بعد عناء يوم ملئ بالتعب او اى توتر وخاصا لو جلست فى مكان بعيد عن اى ضوضاء او اصوات صاخبه.سوف لا تندم عند تجربتك لهذا الفن الجميل الراقى.

 

الإعلانات

اترك رد

Online Ping Utility Tool for IPv4 Address | IP AddressGuide
IPv4 Ping
Free online tool to ping an IPv4 address or host name




إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه:
التخطي إلى شريط الأدوات